بادام درختی در بارداری زنان باردار به مراقبت های رژیمی زیادی برای تکمیل نیاز اضافی بدن خود نیاز دارند. به طور طبیعی باید مراقبت های تغذیه ای زیادی انجام شود تا غذایی که مادر مصرف می کند، در رشد کودک موثر باشد. مصرف بادام درختی در بارداری می تواند به حفظ سلامت مادر و جنین […]
فندق فندق غنی از ویتامین هایی چون E، K، B1، B2، B6 و مواد معدنی چون پتاسیم، کلسیم، آهن، زینک، سلنیم، کرومیم، منیزیم و فسفر است. مصرف فندق در بارداری این ترکیبات را برای بدن فراهم می‌سازد. این خشکبار از قدیم، در مصر، مصرف دارویی داشته و از آن پس بخشی از خوراکی های خانگی […]
گردو در بارداری در دوران بارداری رژیم غذایی مناسب بسیار مهم است. خوردن غذا های سالم و میوه های خشک و آجیل مانند بادام، زردآلو و گردو در این دوران به شدت توصیه می شود. در این مقاله به بررسی نقش گردو در بارداری، توصیه های تغذیه ای و نحوه درست مصرف آن می پردازیم. […]
عسل مصرف عسل در بارداری، جایگزین مناسبی برای شکر است و طعم دل نشینی دارد. این ماده غذایی شیرین منبع خوبی از آنتی اکسیدان و آمینو اسید است، به همین منظور از آن در اهداف دارویی نیز استفاده می‌شود. البته عسل دارای نوعی باکتری است که ممکن است منجر به بوتولیسم در نوزادان شود و […]
پسته بانوان باردار به هنگام بارداری لیستی از خوردنی ها و نخوردنی ها دریافت می‌کنند. پسته خوراکی است که خوردن آن به بانوان باردار توصیه می‌شود. خوشمزگی و حالت ترد پسته، می‌تواند آن را جایگزین مناسبی برای تنقلات کند و یا حتی می‌توانید در غذاهای خود از آن استفاده کنید. اهمیت مصرف پسته در بارداری، […]
تغذیه در دوران بارداری داشتن رژیم غذایی متعادل همیشه مهم است اما اهمیت تغذیه در دوران بارداری بیشتر است زیرا آنچه می خورید منبع اصلی مواد مغذی برای کودک شما است. با این حال، بسیاری از زنان به اندازه کافی مواد معدنی مثل آهن، فولات، کلسیم، ویتامین D یا پروتئین دریافت نمی کنند. بنابراین در […]