فندق برای کاهش وزن فندق نوعی آجیل درختی است که علاوه بر مصرف به عنوان تنقلات، برای تهیه انواع دسر ها، سس ها، سالاد و غذا ها مورد استفاده قرار می گیرد. این مغز دانه دارای ارزش غذایی بالا و خواص فراوانی است که برای سلامتی بسیار مفید می باشد. یکی از اهمیت های مصرف […]
بادام هندی برای کاهش وزن آجیل بادام هندی یکی از پرمصرف ترین آجیل ها در جهان و سومین آجیل درختی پر مصرف است. بادام هندی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد مغذی مختلف دیگر است. بادام هندی برای کاهش وزن بسیار مفید بوده و علاوه بر آن، با ارزش […]
آجیل آجیل گنجینه ای طبیعی از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم، پروتئین و فیبر است که به رشد و یادگیری کودکان کمک می کند. خواص آجیل برای کودکان مختص به یک جزء آن نیست بلکه تمام اجزا با هم خواص چشمگیری برای سلامتی دارند. آجیل شامل : […]
بادام درختی امروزه آجیل شهرت ابر غذاها را به دست آورده است. یکی از فوق العاده ترین خشکبارها، بادام درختی است که سرشار از فواید برای سلامتی و مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین E و مس می‌باشد. در حالی که بخش عمده ای از بادام درختی را چربیچربی تشکیل می‌دهد، بیشتر محتوای چربی آن از […]
گردو برای کاهش وزن اگر سعی در کاهش وزن دارید، مطمئناً گنجاندن آجیل در رژیم غذایی می تواند تاثیر چشمگیری داشته باشد. آجیل نه تنها خوشمزه است بلکه سرشار از مواد مغذی است که برای حفظ سلامتی بدن لازم است و گردو یکی از این آجیل هاست که می‌توان آن را در رژیم غذایی برای […]
گردو برای کودکان باید بدانیم زمانی که کودک شروع به خوردن غذاهای جامد می کند، همه مواد جامد برای نوزادان به راحتی قابل هضم نیستند، زیرا سیستم گوارش آنها ضعیف و در حال رشد می باشد. یکی از مواد غذایی که ممکن است والدین در رژیم غذایی کودک بگنجانند، گردو است. این ماده غذایی منبع […]
عسل عسل یک جایگزین سالم و مناسب برای شیرین کننده های مصنوعی است و به دلیل طعم شیرین آن، این باور وجود دارد که عسل چاق کننده است، آیا این باور درست است؟ عسل به لطف کار سخت زنبورهای تولید و تهیه می‌شود و به طور طبیعی مزه شیرینی دارد. در این مقاله به اهمیت […]
عسل عسل به لطف کار سخت زنبورها و گرده افشانی آن ها تولید می شود و به طور طبیعی شیرین است. این شیرین کننده توسط تمدن های باستانی در مصر، یونان، روم، هند و غیره به دلیل قدرت شفابخش آن مصرف دارویی داشته است. خواص دارویی عسل اکنون به خوبی شناخته شده است و در […]
مقدمه‌ای بر معرفی بادام هندی در تغذیه کودکان با توجه به مطالعات فراوان انجام شده، آشنا کردن کودک با غذاهای جدید سرگرم کننده به نظر می رسد. اما زمانی که زمان انجام آن فرا می رسد، می تواند به نوعی ترسناک نیز باشد – به خصوص اگر یک آلرژن بالقوه مانند آجیل درختی (بادام درختی، […]
بادام درختی بادام درختی اغلب به عنوان “پادشاه آجیل” نامیده می شود. بادام درختی در تغذیه کودکان به عنوان یک میان وعده عالی و سالم، دارای مقادیر چشمگیری ویتامین، مواد معدنی و چربی های سالم غیراشباع است. بادام درختی در دو نوع بادام شیرین و بادام تلخ که به بادام وحشی نیز معروف است شناخته […]