آجیل برای کاهش وزن انواع خشکبار موجود در آجیل بسیار سالم هستند، زیرا سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان می باشند. در واقع، آجیل با طیف گسترده ای از مزایا برای سلامتی، از جمله محافظت در برابر بیماری قلبی و دیابت مرتبط است. با این حال، مغز دانه های آجیلی دارای چربی و کالری […]
