آجیل بو داده و خام آجیل ها بسیار سالم و میان وعده مغذی هستند. آجیل ها سرشار از چربی های سالم، فیبر و پروتئین و منبعی عالی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مهم هستند. همچنین طبق مطالعات انجام شده، خوردن آجیل دارای فواید چشمگیری چون کاهش کلسترول، فشار خون و قند خون برای […]