ورزشکاران باید به رژیم غذایی خود توجه داشته و پایبند باشند. به همین دلیل مصرف پنیر برای ورزشکاران بهتر است به درستی و با برنامه درست باشد. رژیم غذایی ورزشکاران مشابه یک رژیم غذایی معمولی است اما در مقدار و ظرفیت متفاوت است. به عنوان مثال، انتخاب بهترین پنیر برای ورزشکاران و رژیم غذایی آن […]
گنجاندن چای همراه با یک رژیم غذایی متعادل برای تقویت عملکرد ورزشی شناخته شده است. در این مقاله سه دلیل وجود دارد که چرا چای برای ورزشکاران و رژیم غذایی آن بایدی است و جایگاه خاصی در برنامه های تغذیه ورزشکاران دارد. برای تهیه انواع چای و دمنوش میتوانید به بخش فروش چای و دمنوش […]
طبق گفته های گذشته آجیل و مغزها یک منبع مناسب و پر انرژی برای ورزشکاران است. در ایم مقاله می‌خواهیم به خواص و فواید گردو برای ورزشکاران بپردازیم و به ۵ دلیل اشاره کنیم. برای تهیه گردو دو پر اعلا میتوانید به بخش فروش گردو دو پر اعلا سفید نوبرانه تویسرکان هتمت مراجعه فرمایید. اضافه […]
انواع مختلفی پسته در بازارا موجود است که هر یک در اندازه و مزه مقداری متفاوت هستند. همچنین پسته به صورت بسته بندی شده و آماده در بیشتر مغازه ها وجود دارد. در نهایت می‌توان گفت که تهیه پسته آسان است پس پسته برای ورزشکاران یک میان وعده و انرژی بخش مناسب و همچنین در […]
همان طور که می‌دانید رژيم غذایی مناسب نقش به سزایی در یک زندگی و بدن سالم دارد. در این مقاله می‌خواهیم به بررسی مناسب ترین رژيم غذایی برای ورزشکاران بپردازیم. نیاز بدن انسان به مایعات و انرژی، از راه مواد غذایی تامین می شود که برحسب سن، جثه، وضعیت بدنی و نوع ورزشی که انجام […]