تغذیه دوران کودکی یک رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم می تواند بر کودکان خردسال در تمام طول زندگی تأثیر بگذارد. کودکانی که در حین رشد مواد مغذی مناسبی دریافت نمی کنند، ممکن است از بیماری های جسمی نیز رنج ببرند. تغذیه کودکان و روش درست رژیم غذایی در سنین مختلف مقوله ای است […]
اهمیت پسته در تغذیه کودکان پسته یک مغز دانه درختی مملو از ویتامین ها و مواد معدنی است که قسمت عمده چربی آن از چربی تک غیراشباع و چند غیراشباع است که برای سلامتی مفید است. علاوه بر این نقش پسته در تغذیه کودکان بسیار حائز اهمیت است که گنجاندن آن در رژیم غذایی کودک […]
پنیر برای کودکان پنیر یک ماده غذایی لذیذ و مقوی است که دارای خواص فراوان و ارزش غذایی بالایی می باشد. انواع مختلفی از پنیر وجود دارند که مصارف مختلفی در آشپزی دارند. استفاده از پنیر در تغذیه کودکان مقوله بسیار مهمی است که در این مقاله به بررسی آن می پردازیم. برای خرید پنیر […]
آجیل در تغذیه کودکان آجیل گنجینه ای طبیعی از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم، پروتئین و فیبر است که به رشد و یادگیری کودکان کمک می کند. نمونه هایی از آجیل ها عبارتند از: بادام، بادام هندی، شاه بلوط، فندق، پسته، گردو و …. در این مقاله […]
چای سفید چای سفید از گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شود. قبل از باز شدن کامل برگ ها و جوانه های گیاه، کرک های سفیدی وجود دارد که به این سبب نام چای سفید را به خود می‌گیرد. چای سبز و چای سیاه نیز از همین گیاه تهیه می‌شوند و تفاوت در رنگ و طعم […]
چای سفید چای سفید نوعی چای با طعمی لطیف است و به طور طبیعی کافئین کمی (6 تا 75 میلی گرم در یک لیوان چای) دارد. در ابتدای فصل بهار، جوانه ها و برگ های جدید برداشت می‌شود. نام این چای به علت کرک‌های سفید روی برگ چای است که از برگ های جوان در […]
سیستم ایمنی قوی به چه معناست؟ داشتن سیستم ایمنی قوی بدن یکی از اساسی ترین نکاتی است که باید بدان توجه داشت. بدن انسان از 11 سیستم مجزا تشکیل شده است که هر بخش کار های مستقل خود را انجام می دهند تا بدن به بهترین حالت خود کار کند. هدف اصلی سیستم ایمنی محافظت […]
چای ماسالا چای ماسالا به دلیل طعم و عطر آن در هند بسیار محبوب است. باور عمومی بر این است که یک فنجان از این نوشیدنی گرم می تواند از انواع بیماری ها پیشگیری کند و شما را سالم نگه دارد. ترکیبات اصلی این چای شامل هل سبز، زنجبیل، فلفل سیاه و دارچین می‌شود. هر […]
چه زمان قرار دادن پنیر در تغذیه کودکان مناسب است؟ در ادامه در رابطه با خواص پنیر در تغذیه کودکان بحث خواهد شد و به اهمیت آن اشاره خواهد شد، همچنین به شما می گوییم که بهتر است تا با کدام پنیر در تغذیه کودکان خود تغییر ایجاد کنید و کدام پنیر برای آغاز این […]
بادام هندی میوه بادام هندی از نظر اندازه به طور متوسط 5-11 سانتی متر طول دارد و شکل پیازی، بیضی تا گلابی دارد. پوست بسیار نازک آن با یک پوشش مومی و صاف پوشیده شده است و با بالغ شدن میوه به زرد طلایی یا قرمز می رسد که گاهی با ترکیبی از هر دو […]